1、好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。
2、透气舒服的运动服。
3、有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。
4、还可以在手机按个跑步检测的app,尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。
羽毛球拍价格如何（羽毛球拍价格如何计算）
现在不少比较专业的球拍价格并不是很高，因此球友也都很乐意在球拍上花钱。(0)人阅读时间：2023-03-28
羽毛球拍什么牌子好（羽毛球拍子牌子排名）
一副好的羽毛球拍对于羽毛球运动而言，起着重要的作用。当前市场上的羽毛球拍的牌子众多，如何选购成为消费者面临的重要问题。(0)人阅读时间：2023-03-27
羽毛球拍简介 羽毛球拍子介绍
低磅的羽毛球拍的拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就各你的挥拍方向存在一定的角(0)人阅读时间：2023-03-27
网球拍的选择 网球拍的选择16*19还是18*20
身体素质出众的球员更倾向于使用硬度较小的拍子，因为这样的拍子在触球时弯曲幅度较大，可以让线床更充分与球接触，达到更好的控制效果，而软拍在弹性方面的弱势可以通过加(0)人阅读时间：2023-03-26羽毛球拍价格如何（羽毛球拍价格如何计算）
现在不少比较专业的球拍价格并不是很高，因此球友也都很乐意在球拍上花钱。..2023-03-28羽毛球拍什么牌子好（羽毛球拍子牌子排名）
一副好的羽毛球拍对于羽毛球运动而言，起着重要的作用。当前市场上的羽毛球拍的牌子众多，如何选购成为消费者面临的重要问题。..2023-03-27羽毛球拍简介 羽毛球拍子介绍
低磅的羽毛球拍的拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就各你的挥拍方向存在一定的角..2023-03-27网球拍的选择 网球拍的选择16*19还是18*20
身体素质出众的球员更倾向于使用硬度较小的拍子，因为这样的拍子在触球时弯曲幅度较大，可以让线床更充分与球接触，达到更好的控制效果，而软拍在弹性方面的弱势可以通过加..2023-03-26
