1、准备好酸奶和坚果麦片。酸奶可以选择自己喜欢的口味。取出一个碗，倒入少量的酸奶。
2、接着撒上一层水果坚果麦片。
3、往麦片上铺上一层酸奶。
4、再撒上一层水果麦片。
5、再铺上一层酸奶。
6、再撒上一把麦片。这样一碗水果坚果麦片口味的酸奶就完成了，一层层的，吃起来口感更好。
早餐可以吃什么水果（早餐可以吃什么水果最好）
1、早餐最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。2、早餐适宜吃苹果、梨等水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃(0)人阅读时间：2023-10-19
低热量水果 低热量水果排行榜表
1、香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物(0)人阅读时间：2023-10-19
什么水果养胃（什么水果养胃又治胃病而且没有胃酸）
1、苹果，俗话说：一天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果的功效。苹果的果实富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，(0)人阅读时间：2023-10-19
李子吃多了会怎么样（桃子吃多了会怎么样?）
1、李子是一个非常好的食物，吃的时候口感酸甜。李子因为含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果在一天某一个时段，吃超过5个以上，巨大的果酸会造成牙齿和黏膜损伤，可能出现牙倒了或胃黏膜损伤造成胃炎(0)人阅读时间：2023-10-19早餐可以吃什么水果（早餐可以吃什么水果最好）
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1、李子是一个非常好的食物，吃的时候口感酸甜。李子因为含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果在一天某一个时段，吃超过5个以上，巨大的果酸会造成牙齿和黏膜损伤，可能出现牙倒了或胃黏膜损伤造成胃炎..2023-10-19
