艰难的对话之前要做的最重要的事情 艰难的对话之前要做的最重要的事情是什么

“您是您的选择。” 〜塞内卡

经过四年的无线电静默后，我的收件箱里出现了以前的火焰。

我们在那周晚些时候安排了时间进行交谈。当一天到来时，他准时打电话给他。

我们谈过。我有很多问题。他尽力解释了。谈话简化为道教和推特。完全舒服。

但是在这二十四个小时之前，我一直在自我保护。

我期待着长时间尴尬的沉默，愤怒的话语，甚至是电话的过早挂断。万一不清楚，我们的结局还不是很好。

而且，如果我带着所有的紧绷感和恐惧冲入了对话中，我可能现在不会写这些话。

因为我所有的紧绷和恐惧很可能在他身上产生了紧绷和恐惧，也没有什么可以启发或启发分享的。

但值得庆幸的是，这并不是故事的结局。

这是实际发生的情况：

我在通话前一个小时拨出了电话。我没有那个小时的计划。我只是知道那将是一个放松和休息的时期。

我在铺床时唱着流行歌曲。我洗了长时间的热水澡。我穿上我最喜欢的衣服，与我的小狗依sn在一起。

然后我盘腿坐在床上，就像玛丽安·威廉姆森(Marianne Williamson)所说的那样，我邀请圣洁者“进入你已经遵守的地方”。

我沉思着“宽恕”和“同情”之类的词。而且，我还为诸如“界限”和“清晰度”之类的单词留出了空间。

电话响了，就像我提到的，对话进行得很顺利。

我最近遇到了一连串的困难对话，我注意到的一致主题是：

当我昨晚的睡衣爬上楼梯，嘴唇上沾有花生酱，手里拿着哔哔的电话时，我正邀请更多同样混乱而混乱的能量加入到我即将进行的对话中。

如果我想在人际关系中保持清晰和联系，当我开始焦躁不安，抽搐，不专心的谈话时，期望发生什么?

通常，我带来的任何互动都是我从中获得的。

因此归结为：

在进行艰难的对话之前，我们必须弄清楚那一刻我们想成为谁。

与您的女儿讨论节育之前，请深呼吸十次。提醒自己，你想让她明白性爱的欢乐和换挡生命的责任它可以带来。

在拿走醉酒的拉里叔叔的钥匙之前，请先深深沉浸在对他的爱与关怀以及当晚路上其他驾驶员和行人的安全中。

在您参加大型会议之前，在签署离婚文件之前，在您说“我愿意”之前，先停下来问自己：

当我要做的这件事时，我想成为谁?

您可能会选择友善，开放，专心，爱心。

您可能更喜欢强大，坚定，有联系的领导者。

吸气 确认。是这一点。

这并不意味着您的肢体语言和单词将与您选择的重点保持一致。

当然，这并不意味着您现在将变成一些超人类的传播者。

您仍然会以某种方式陷入困境。那是人类的一部分。

但是，我相信，您会减少麻烦。

我相信，当您仔细考虑要在对话或房间中进行的意图和精力时，就会改变动力。

上下文从“他说了我说”到“我选择了这些词”。我选择这些动作。

您不再在周围挣扎。

您不再是周围环境和人的受害者或or。

您正在对想要成为的人做出清晰，有意识的选择。那才是真正的力量。那就是创造你的生活的意义。

因此，在张开嘴或写电子邮件或转动门把手之前，请先将海水弄清楚那一刻想成为谁。

然后就是那个。