如何重新建立亲密关系（怎么重新建立亲密关系）

“亲密关系并非纯粹是肉体上的，而是与某人建立如此深深的联系的感觉，就像您看到了他们的灵魂一样。” 〜未知

当我们感到与人际关系的分离和无法满足时，我们通常认为我们需要其他人提供的更多东西。

我们认为，为了使我们快乐，另一个人需要成为别人或做一些不同的事情。虽然有时确实需要做出一些更改，但有时会感到高兴，获得我们想要的东西与我们自己的意识更多有关。

问题在于我们不了解真正的亲密关系，以及如何在我们的人际关系中体验更多。我们认为我们必须花更多的时间在一起，并进行长时间的深入对话，才能展现出我们真正渴望的亲密感。

我们回头想起一开始的联系，希望再次有这种联系。

为什么一开始的情况有所不同

在开始恋爱时，我感到自己与伴侣非常亲密，我们喜欢互相学习新事物。

我们在一起度过了很多时间，携手同行，充分享受彼此的陪伴。只是看着他的眼睛，什么都没说，我感觉到了深深的联系。一切都感觉很好，很容易。

然后我不禁注意到有些变化。我感觉不像刚开始时那样亲近我的伴侣。

很快，我意识到了造成这种断开的原因。

是什么让我们感到脱节

在恋爱的开始，我们现在生活得更多。我们感谢合作伙伴。我们希望彼此了解并充分享受彼此的陪伴。但是，当我们习惯了另一个人时，我们就会开始生活在头脑中。

我们没有体验我们的关系，而是体验了我们对关系和另一个人的想法。

我们开始认为我们已经知道对方的身份，因此我们将他们视为理所当然。

我们没有真正倾听我们的合作伙伴，而是对他们以及他们在告诉我们什么做出自己的假设。我们没有意识到我们正在经历自己的想法，而不是真正的关系。

特别是在当今世界，我们经常分心。当几乎每个人都有自己的智能手机和平板电脑时，我们常常会忘记聆听的艺术。我们可能太忙于查看电子邮件或查看Facebook，以致我们无法完全关注其他人。

“好的，亲爱的...对不起，你说什么?”

我们认为我们能够同时做两件事：聆听我们的合作伙伴并阅读我们的电子邮件。这种简单的举动使我们无法感觉到我们之间的亲密关系。

真正的亲密关系是什么

当我们的思想处于自然状态时，我们就会感到亲密。亲密关系就是彼此之间保持清晰，轻松的头脑。这就是让我们专注于另一个人，而不考虑其他任何事情。这是关于彼此充分享受。

这意味着我们在一起时并没有考虑工作或发短信，而是真正地互相倾听。

这完全取决于我们在一起度过的时间。当您的思想平静而轻松时，您就可以充分享受生活，并更加欣赏自己的关系。

在场的重要性

当我觉得我的人际关系缺乏亲密感时，我知道该安静了。现在是时候让我平静一下，重新开始听我的伴侣了。

我是否真的在听他在说什么，或者我在听我对他的想法和判断?

例如，上周我发现自己沉迷于他没有给我足够的时间。我很快就抓紧自己，意识到这不只是我在说话。

在那个特定的星期，他特别忙，如果我现在在场的人更多，我会感到更多的同情而不是判断。

花些时间让自己放松一下，这有助于我从全新的角度看待这段关系和我的伴侣。我不再觉得我需要他更多的东西，而是能够欣赏他和我们在一起的时光。

我立即体验到更多的爱和亲密感。这在关系中产生了积极的螺旋关系。

当然，有时候其他人根本不愿意回报我们的注意力，有时您可能会意识到，最好的决定就是放弃一段恋爱关系。在那个时代，全力以赴也将有助于并指导我们做出正确的决定。

但是通常，只要让我们安静下来并露面就可以完全打开更深层次联系的大门。它可以帮助我们再次发现在一段长时间的恋爱之后我们经常无辜失去的亲密关系和亲密关系。

当我们倾听和欣赏我们的合作伙伴时，他们会感受到我们对这段关系的赞赏。这将帮助他们安静下来，使他们再次与我们亲近。上升的螺旋使我们有可能在恋爱中经历更多的爱。

为了彼此发挥最好的作用，并体验更多的爱和亲密关系，我们需要学习重新回到现在。即使我们不能改变另一个人，我们也可以学会在他们自己和我们自己身上发挥最好的作用。