玩电脑导致背部酸痛怎么办呢（电脑玩久了背部疼痛怎么治）

现在电脑是非常普及的东西，许多人也迷上了玩电脑，但是如果长时间玩电脑的话，就会导致背部酸痛。那么玩电脑导致背部酸痛怎么办呢？下面就给大家介绍一下治疗的方法。

方法/步骤

方法一：当长期对着电脑脖子酸痛的时候。我们可以自己做做按摩来缓解我们可以使用正骨手法把脖子周围按一下。让脖子四周放松，有时间休息的时候多做点后仰动作。

方法二：还有一个改善脖子酸痛的运动，也非常的方便，在休息的时候头往前面倾斜10次，再往后面仰10次，再向左边喝右边个弄10次之后，然后慢慢摇一摇你的头，让脖子充分的运动起来，四处转转！这个方法也非常的有效缓解脖子酸痛的问题。

方法三：每天也可以用热毛巾敷在脖子后面，脖子酸痛的时候睡的枕头最好不要太高，更加不要躺在床上看书看电视，这样也会加剧脖子的酸痛。

注意事项

电脑虽然是好东西，但是要适度的玩，如果因为玩电脑而导致背部酸痛就得不偿失了，所以在生活中要注意玩电脑的时间，按时休息，多做一些身体保健操。