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食用冷饮要适度如过度贪恋损阳气

时间:2022-11-30人气:作者: 未知

食用冷饮要适度如过度贪恋损阳气

冷饮是在夏季必不可少的消暑佳品,但是很多人都知道,冷饮虽然能够暂时的消暑,但是因为本身的性质太过于寒冷,所以容易损伤人体的阳气的。所以在夏季,健康饮食的方法就是在冷饮的食用上面要注意尺度。

方法/步骤

阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。

淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。

月经期妇女。月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

妊娠期妇女。妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

老年人。随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

儿童。处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。

胃病患者。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。

注意事项

冷饮虽好,但是却是会让你本身的阳气有所亏损的。所以在夏季吃冷饮的时候还是要适度,不要只顾着自己爽快而忽视了自身的健康。而且上说到的这些人群都是需要注意冷饮的,千万不要贪图一时的口食之欲。