1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
3、装入苹果和猕猴桃；
4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
炖鸡肉一般炖多长时间 炖鸡肉怎么炖
1、要是肉食鸡的话开锅就熟了,大概就要10分钟左右.笨鸡的话用高压锅10多分钟,要是用炉火最少得半个小时,要是鸡的年龄大的话,需要的时间还长。2、不同的品种炖的时间差异很大，真正的土老母鸡砍成块炖要2小时以上，整鸡时间更(0)人阅读时间：2023-03-28
做运动可以做什么运动减肥 运动该做哪些能减肥
1、跑步，跳绳和爬楼有助于减肥。跑步这是绝大多数人刚开始减肥时的第一反应，要去跑步。跑步减肥当然很好，但要注意中低强度，时长控制在30至60分钟。2、跳绳。分组跳，比如说每组50个，每次跳10组等。体重较大的肥胖人士，最(0)人阅读时间：2023-03-28
夏季养生短信内容（夏季养生短信最温馨的话语）
1、苦瓜虽苦作用大，清热降火就属它；凉拌清炒都可以，苦中透甜好滋味；夏季养生是佳品，记得常把苦瓜吃！2、冰镇啤酒解暑好，朋友相聚乐逍遥；炎热难耐怎么办，立刻洗个热水澡；太凉的食物别多吃，不要长时间吹空调；工作时候别太累，(0)人阅读时间：2023-03-28
征信逾期和账单逾期的区别有哪些 征信逾期和账单逾期的区别有哪些方面
1、逾期程度不同：征信逾期是非常严重的，征信逾期是指个人征信受到了影响，征信中留有逾期等不良记录，会导致持卡人在五年内办理任何贷款或(0)人阅读时间：2023-03-28炖鸡肉一般炖多长时间 炖鸡肉怎么炖
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