用什么方法降血压最好啊（用什么方法降血压最好啊女性）

高血压又叫富贵病，平时经常大鱼大肉的人最容易得高血压了，但是高血压一旦血压升上来，严重时可直接导致人昏厥，甚至死亡，所以下面我们就来说一下用什么方法降血压最好。

方法/步骤

第一：干活“慢”半拍。突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

第二：多吃山芋、土豆。山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。

第三：引起高血压的原因比较复杂，一般分为原发性和继发性两大类。治疗上可以应用中医硝苯地平缓释片或倍他乐克、尼群地平等降压药物。平时注意低盐低脂饮食，适当活动，保持情绪稳定和规律的生活习惯。定期复查。

注意事项

高血压病人平时一定要记住遇事千万不要情绪激动，应保持一颗愉悦的心去对待任何事情，当然平时的饮食也要注意，多吃高纤维的食物。