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睡觉枕头的正确姿势 睡觉枕枕头正确姿势

时间:2022-11-22人气:作者: 佚名

睡觉枕头的正确姿势 睡觉枕枕头正确姿势

要做到枕头不高不低,枕头有一个拳头大小的高度即可,大约有5到7厘米的高度。同时,应该让脖子也一起枕在枕头上,降低脖子的受力,因人体曲线的关系,脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为最佳。

标签: 枕头  高度  脖子