粟米粥 粟米粥热量

导读：粟米粥是一道传统的特色名点，主要的原材料就是粟米、大米，其他的配料可根据口味适当加入。粟米粥百科为你提供粟米粥怎么煮、粟米粥高清图、粟米粥功效与作用等相关知识。

粟米粥功效与作用

在日常生活中很多人都会使用粟米粥，其实粟米粥是有很多的功效和作用的，今天小面就给大家介绍一下，粟米粥，究竟有什么样的功效和作用吧？

粟米粥功效与作用

1.其实一般来说这种粥他的味道，是十分的香甜软糯的，同时在日常生活中可以经常食用，因为经常食用的话，可以让我们的胃变得更好，同时还可以促进消化和吸收，因为它有健脾和健胃的功效，所以在日常生活中经常使用的情况下，还可以促进我们的食欲，同时它还有滋阴养血的功效，在日常生活中经常使用的话还可以产生，滋阴养血这样的作用，因为其实在日常生活中很多人的身体中都会缺少维生素和氨基酸，所以在日常生活中经常使用的话是可以补充这些元素的，同时它还可以治疗体虚体寒。

2.在日常生活中，如果我们睡眠不好的情况，我们也可以经常使用这种粥，因为它含有非常丰富的营养是可以调节人的睡眠的，所以如果出现失眠的情况下，就可以使用这种粥类它可以提高我们的睡眠能力，同时它还可以有消炎的作用，如果在日常生活中免疫功能出现了问题的话，也可以经常使用。

粟米粥配什么好吃

粟米即是我国北方地区的主要粮食小米。粟米有养胃，解渴利消化的作用，对于肠胃存在问题的人来说，粟米是较好的食物。粟米的煮法多种多样，且其味道能给人带来较好的味觉享受。那么，粟米粥配什么好吃呢？

粟米粥配什么好吃

1.山药

在煮粟米粥时，将山药切片加入其中可以提高粟米本身的健胃作用。山药是对脾胃好处较多的一类植物，将粟米粥与山药搭配可以在帮助脾胃恢复的同时，对人体肠胃起到一定程度的保护作用。粟米在保护肠胃的同时，提可以提高肠胃的消化能力，可以有效的缓解机体消化不良的情况。

2.虾仁

虾仁本身具有较高的营养价值，以及含有丰富的维生素以及其他矿物质。家人能够为人体补充所需的营养，并且适宜各年龄段的人使用。用虾仁与数米中搭配使用可以在利于肠胃消化的同时，促进人体心脑血管的发育，能够在一定程度上预防心脑血管疾病，对人体健康发展。

3.桂圆

桂圆有安神净气的作用，将桂圆与粟米粥搭配使用，可以在健脾胃的同时，可以帮助人体养气安神，使人身体更为强健。