甲鱼有什么功效和作用 老年人吃甲鱼有什么功效和作用

生活中很多人喜欢用甲鱼煲汤喝，它不但味道鲜美，营养价值还特别高，但要说起甲鱼有什么功效，人们了解的却不全面，很多人只知道甲鱼能滋补身体，却不知道它的具体功效有哪些？今天小编就对此做一个专门的介绍，能让大家对甲鱼多一些了解。

甲鱼的功效和作用

1、补肾壮阳

补肾壮阳是甲鱼的重要功效之一，它不但含有大量高质量蛋白，还有一些脂肪和磷脂以及多种维生素，这些物质可以快速被人体吸收和利用，能提高人们的肾功能，也能缓解肾阳虚，对人们经常出现的腰膝酸痛以及畏寒怕冷，都有一定预防作用。

2、预防贫血

甲鱼这种食材不单能补肾壮阳，它还能预防贫血，这种食材中含有大量的微量元素铁，能促进血红细胞再生，增强人体的造血功能，平时经常食用，可以让人们气血充盈，能有效减少贫血的发生，另外生活中那些患有贫血的人群，多吃一些甲鱼，还能让贫血的症状尽快好转。

3、补钙壮骨

甲鱼中不得含有大量的磷脂，还含有丰富的微量元素钙和磷，这些物质可以促进身体对钙的吸收，另外，甲鱼中还含有大量的软骨素，他远在一起可以促进人体骨骼发育，也能增强骨密度，经常食用可以提骨骼健康水平，能起到补钙壮骨的重要作用。

4、净化血液预防三高

平时人们多吃一些甲鱼，还能净化血液，它含有的不饱和脂肪酸能加快身体内脂肪与胆固醇的分解和代谢，可以防止它们在血管壁上堆积，而且它能净化血液中存在的多种毒素，能促进血液循环，经常食用可以防止高血压，高血脂以及高血糖等常见疾病发生，对维持心血管健康有很大好处。