白桦茸怎么吃（白桦茸怎么吃效果更好）

白桦茸是一种类似于灵芝的存在，是一种药用菌，也是一种营养价值极高的养生食材，能为人体补充丰富营养并能保健身体预防疾病，但这种菌类食材在市场上比较少见，很多人都不知道白桦茸应该怎么吃，今天我会为大家介绍白桦茸的简单吃法，想吃白桦茸的人可以重点了解一下。

白桦茸怎么吃

白桦茸有多种不同的吃法，最简单最常见的吃法就是把它研成细末，以后直接吃也可以用它泡水或者煮粥喝，在直接吃白桦茸的时候，需要用温开水把它送服，每次食用量不能过多，最多不要超过15克。

白桦茸简单的食用方法

1、泡水喝

泡水喝是白桦茸最简单的食用方法，人们在需要食用白桦茸的时候，可以把白桦茸洗净后，切成一厘米左右的小块，放在干净杯子中，冲入80度左右的开水浸泡，浸泡五六分钟以后，取出里面的汤汁可直接饮用。

2、研末口服

把白桦茸研成细末以后直接口服也是白桦茸的简单吃法，在需要的时候可以把它分干，以后直接放在料理机中打碎，制成粉末以后取出，每次取10克左右直接放在嘴里，再喝适量温开水把它送服，每天服用1~2次即可。

3、泡酒喝

白桦茸还可以用来泡酒喝，再用白桦茸泡酒的时候需要把它洗净晾干以后切成小块，直接放在大的泡酒瓶中，加入高度的纯粮白酒密封浸泡一个月，泡好以后的药酒可直接口服，这样也能让人体吸收白桦茸中的有效营养。

上面为大家介绍了白桦茸的简单使用方法，能让大家详细了解白桦茸应该怎么吃，以后大家再想通过白桦茸来保健身体时，就可按上面介绍的这些正确方法去食用它。