喝饮料的坏处（喝饮料的坏处有哪些）

生活中五花八门的饮料，是最常见的饮品，很多人都喜欢喝，其中碳酸饮料和咖啡又是最受欢迎的两种，有些人几乎天天都在喝，但是小编在这里要告诉大家，饮料不宜多喝，它对人体健康不利。下面我会带大家了解喝饮料的坏处有哪些，同时也会告诉大家饮料有哪些危害。

喝饮料的坏处饮料的危害

1、喝饮料会引发肠胃不适

平时经常喝饮料会引发肠胃不适，因为大多数饮料中都含有大量糖份和香精以及一些碳酸氢钠，这些物质进入人体胃部以后会稀释胃酸，降低胃的消化能力，有时它们还会对胃粘膜产生刺激，引发胃炎和胃痉挛。

2、喝饮料会诱发贫血

平时喝饮料会诱发贫血，饮料中多数含有一些磷酸盐，这种物质进入肠道以后会与人体肠道中的铁离子之间产生反应，形成不溶性铁盐，会大大降低人体对铁的吸收，会让人们的造血能力下降，从而也就加大了贫血的发生机率。

3、喝饮料会引发低血糖

平时过多的喝饮料还会诱发低血糖，特别是咖啡这种饮料，人们在饮用它时会加入大量的糖，饮用以后会让血液中的葡萄糖的含量下降，有时会降到正常值以下，这时人们就会出现低血糖同时也会出现头晕和四肢无力等多种不良症状。