代代花可以减肥吗（代代花可以长期用吗）

代代花别称酸橙、回青橙、玳玳花，果实初呈深绿色，成熟后显橙黄色，不脱落至翌年春夏又变成青绿色，故有“回青橙”之称，养护得法果实可宿存到第三年，故又名“代代”，药用具有行气宽中、消食化痰的功效，下面我们就一起来看一看代代花可以不可以减肥吧！

代代花可以减肥吗？

代代花可以减肥。代代花具有疏肝和胃、理气解郁的功效，适合脾胃失调而肥胖的MM，有破气行痰、散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。代代花略微有点苦，但香气浓郁，闻之令人忘倦。可镇定心情、解除紧张不安，此外也有助于缓解压力所导致的腹泻，能清血、促进循环，还有减脂瘦身的效果。

代代花怎么才减肥？

1、代代花早上空腹服用效果最好，为让身体加快适应过程，建议初次服用在早餐后半小时，第二个星期改成早餐前服用。

2、代代花初次服用最好选择在经期结束后的3～15天，经期停服，经后2～3天继续服用。

3、代代花配合服用维生素B族、维生素C族可以辅助减肥效果，减轻不良反映，增强人体抵抗能力，也可以根据自己需要配合服用其他维生素或保健品，以弥补摄入减少而流失的营养元素，维持身体应对营养的需求。

4、最好不要在身体有其他疾病同时服用代代花，因病导致的体质不佳会加重不良反映。

5、代代花减肥期间心理因素也很重要，一定要相信自己会瘦下去。

6、代代花减肥期间要合理调整膳食，要多吃水果和蔬菜，尽量减少食用高脂、油炸食物。

代代花减肥注意事项

1、服用代代花期间千万不能节食，必须保证身体营养。

2、服用代代花期间不能酗酒、少吃上火食品。

3、服用代代花期间不能喝茶，茶有茶碱，会分解药效。

4、代代花不能与其他减肥药物同时服用，如服用过其他减肥药物，应该在停掉其他减肥药1周后再服用代代花。

5、代代花使用期间可以配合服用决明子，像喝茶一样泡水喝，可以起到解毒、去火、缓解便秘的功效。

6、代代花不适应者，可以先(饭后半小时)服用一星期，再按上述正常使用方法服用即可。

注意：代代花除了减肥外还有美容功效，可以加快新城代谢、保护肌肤地域外界环境的有害物质的侵袭、调节肌肤水油平衡、改善肌肤粗糙暗淡状况，其中含有大量单宁酸，强效抗氧化抗败血酸对抗自由基，含有的乳酸可溶解浓重妆容。

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