1、认清优势和劣势,分析自身的实际学习情况,不要看别人定什么目标,自己也给定什么目标。不适合自己的目标,结果不是半途而废,就是丧失了对学习的兴趣和信心。所以,分析的强项弱项,明确自己的优点和不足,找到需要加强、提高的地方。是制订学习计划的第一步。
2、确定目标,由易到难,简而言之,学习计划就是规定在什么时候采取什么方法、步骤,达到什么学习目标,按部就班的完成,完成预期的结果。但在制订目标时,也不能“一口吃个胖子”,可以把一个学期的大目标分解为一个个阶段性的小目标。
3、约束自己,持之以恒,计划定下来一定要坚持,执行计划的过程,同时也是训练自己遵守规则、养成良好习惯的过程。有的计划是需要长期坚持的。比如每天抽出一定的时间背单词的练习。这种训练可能持续两三个星期都不会看到十分明显的效果,但是坚持半年到一年,词汇量会有惊人的提高。
4、阶段评估,增加动力,开学一段时间以后,可以阶段性地回顾学习计划的完成情况。如果计划完成得较好,看到自己的进步,会更有动力,并以此为依据调整制订更适合的新的学习计划。
七天辟谷减肥正确方法(七天辟谷减肥正确方法介绍)
1、不论是在饥饿或者口渴的状态下,都只能饮用白开水以填充饥肠,使之具有饱腹感。2、禁止使用面食、米饭、肉食、蔬菜、水果甚至糖类等固体物质。3、还需要配合适当运动,以达到减肥的目的。其作用原理主要是通过控制饮食以增加体内储(0)人阅读时间:2023-07-24梦见和死去的亲人说话是什么意思(男人梦见和死去的亲人说话是什么意思)
1、梦见死去的亲人说话,预示着运势很好,夫妻之间也会很恩爱,生活会很幸福。2、女人梦见死去的亲人说话,预示着不久会有机会外出旅行,一切也会很平安,是吉兆。3、男人梦见死去的亲人说话,预示着运势很好,会德高望重,也会受人民(0)人阅读时间:2023-07-24跑步与呼吸的配合方法(跑步与呼吸的配合方法有哪些)
1、跑步呼吸要讲究节奏,要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸,较适合中等强度的步速。同时,呼吸要均匀,吐气要干净,最好作深呼吸,以确保氧气在肺部充分交换,也更容易配合步伐频率。2、冬季天气寒冷,最好应该让嘴微张,舌尖顶(0)人阅读时间:2023-07-24做梦梦见死去的亲人是什么意思
1、梦见死去的亲人,受长上荫泽。梦见与死去之人交谈,则享富贵吉利。2、梦到与死去的亲人交谈,会扬名四海。3、鳏夫梦见已故的妻子,会与一位受过教养的女人结婚,她会成为自己事业的助手。4、寡妇梦见已故的丈夫,会恪守贞节,史册(0)人阅读时间:2023-07-24七天辟谷减肥正确方法(七天辟谷减肥正确方法介绍)
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