低脂凉拌菠菜怎么做 低脂凉拌菠菜怎么做才好吃
1、鸡蛋放入碗中打散。大蒜切片，加入盐、香油、蚝油、生抽，混合调汁。2、锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火平摊成蛋皮。煎至两面成型，盛出切丝。3、花生在无油的锅中煎5分钟。4、菠菜切段，放入盆中，加入清水洗净。5、锅中倒水加热，放入菠菜焯熟，捞出过凉水，再滤干水分装盘。..(0)人阅读时间：2022-11-26
低脂凉拌菠菜的做法（低脂凉拌菠菜的做法大全）
鸡蛋加少许盐打散，锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火平摊城蛋皮切丝；||花生在无油的锅中煎5分钟，菠菜洗净切段，在煮开的水中焯熟之后，过凉水捞出滤干水分；||大蒜捣成泥，与耗油、生抽、香油、盐混合调汁，倒将调好的酱汁倒在菠菜、蛋皮丝花生中和匀即可。..(1)人阅读时间：2022-11-21