早餐吃什么有营养又减肥_知物百科

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早餐吃什么（早餐吃什么最营养最健康）
牛奶、豆浆、面包、鸡蛋、低碳水食物、五谷杂粮等，最好选择容易消化的食物。最重要的是营养丰富。早餐搭配蔬菜水果，以及补充充分的蛋白质，能为一天打下坚实的基础，使人精力充沛，充满能量，提高工作效率。..(1)人阅读时间：2022-12-10

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