熬夜如何保持清醒_知物百科

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熬夜如何保持清醒（熬夜如何保持清醒不犯困）
1、吃早餐。研究表明，早餐吃得健康均衡的人比不吃早餐的人更敏捷、更有活力。2、吃富含蛋白质的食物，包括蛋、豆腐、酸奶、花生酱。或选择营养丰富的食物，如燕麦和新鲜水果。这些食物能为你的身体供能，使你保持清醒。3、喝咖啡或茶..(1)人阅读时间：2023-05-20

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