钙铁双补多吃凉拌腐竹 钙铁双补多吃凉拌腐竹好吗
腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。还含..(1)人阅读时间：2022-12-01
钙铁双补多吃凉拌腐竹（钙铁双补多吃凉拌腐竹吗）
方法/步骤 将黄瓜洗净，切去两头，再切成小块，放大碗内加盐拌匀，腌15分钟，轻轻挤去水分。 用水将腐竹泡胀，(一般腐竹要泡到1个小时以上)洗净，下开水锅中氽一下，再用凉水过..(0)人阅读时间：2022-12-01