高蛋白食物有哪些（高蛋白食物有哪些蔬菜）
含有比较高蛋白质的食物有奶类食物以及奶制品。牛、羊、鸭、鸡以及鹅等多种肉类，瘦肉、鱼肉和蛋类等动物性食物。但是豆类蛋白、植物蛋白和鱼类蛋白则对人体比较好。..(0)人阅读时间：2022-12-07
高蛋白食物有哪些 高蛋白食物有哪些菜谱
常见动物蛋白：1、如奶制品、牛奶、羊奶等。2、肉制品，例如牛肉、羊肉、鸡肉。3、蛋类如鸡蛋、鸭蛋。植物蛋白的主要是例如大豆类的，包括常见的黄豆、青豆、黑豆等，干果类例如核桃松子、瓜子、芝麻等。高蛋白质的食物常见有例如海参，每100克当中含有蛋白质就能达到76.5克。..(0)人阅读时间：2022-11-30