生菜怎么吃减肥 晚上生菜怎么吃减肥
地瓜瘦身粥的做法，三餐都吃不胖反瘦
怎么吃饭才能减肥（怎样吃饭才能减肥）
一日三餐简易减肥食谱（一日三餐简易减肥食谱熟重）
早餐：1、麦皮1碗、脱脂奶1杯；1、苹果3个、清茶1杯；3、红薯粥1小碗、香蕉1个；4、全麦面包2片、脱脂奶1杯。午餐：1、大米粥1碗、炒青菜1份；2、云吞面一碗、苹果1个；4、燕麦粥1份，香蕉1个。晚餐：1、凉拌荞1份、坚果酸奶1杯；2、水煮菜1碗；3、小米粥1碗、香蕉1个。..(0)人阅读时间：2022-12-11