三餐吃饭的最佳时间表_知物百科

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三餐吃饭的最佳时间表（三餐最佳时机）
1、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。2、午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕..(0)人阅读时间：2023-10-07

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