什么瑜伽姿势可减压_知物百科

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什么瑜伽姿势可减压（什么瑜伽动作降压）
1、合掌树木式。姿势。挺身直立，双腿并拢，双手自然下垂。把重心转移到左脚上，弯曲右膝盖，让小腿肚尽量与大腿贴紧，脚掌向上，双手抓住右脚把它放到左大腿的根部。松开双手，把双手举到胸前，双掌合十，保持自然呼吸。保持平衡，..(1)人阅读时间：2022-12-08

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