减肥怎么吃饭_知物百科

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减肥怎么吃饭（减肥怎么吃饭不反弹）
1、减肥，饮食是很重要的，因为饮食要算热量，而不能仅通过主观意识认为摄入量多少就可以了，认识到自身食量过度才是减肥的第一步。2、首先，要均衡膳食，一天之内各种营养素都要具备，应该有主食，蛋白，油脂，蔬菜，水果以及肉，蛋，..(1)人阅读时间：2023-09-13

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