原地高抬腿是什么_知物百科

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原地高抬腿是什么原地高抬腿是什么样子的
1、人的位置基本不变（原地）；2、保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平，要求严格点的是大腿上抬碰到双手；3、在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部..(0)人阅读时间：2022-12-07

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