吃什么东西可以帮助睡眠_知物百科

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吃什么东西可以帮助睡眠（吃什么东西可以帮助睡眠呢）
1、酸枣仁味甘性温，能起到安神、镇静、滋养心灵的作用，是治疗失眠的一种很常见的中草药，尤其对于多数失眠症状较轻的患者来说，治疗效果较好。其含有某些成分，可有效延长深度睡眠的时间，防止半夜醒来，从而有助于提高睡眠质量。2、..(4)人阅读时间：2023-09-27

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