啥叫有氧运动无氧运动_知物百科

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啥叫有氧运动无氧运动（何谓有氧运动无氧运动）
1、有氧运动就是人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼，最大的好处不是可以提升氧气摄取量从而达到消耗体内热量。人在运动中身体所吸的氧气与身体消耗需求相等，可以达到平衡状态。在练习有氧运动的过程中强度低有节奏，即便持续时间较长..(6)人阅读时间：2024-07-25

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