如何熬夜不伤身体健康_知物百科

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如何熬夜不伤身体健康（怎样熬夜不伤身体健康）
1、不要补太长时间的觉：有些人熬过一次夜以后，第二天如果有时间能够睡一白天到傍晚才醒。虽然确实能够把觉补足，但是这种行为会影响到第二天的睡眠，一直这样影响下去，生物钟就会被打乱。正确的做法就是在熬夜以后，早上延迟两个小时..(0)人阅读时间：2023-03-28

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