引体向上练什么肌肉_知物百科

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引体向上练什么肌肉（引体向上主要靠哪块肌肉）
1、引体向上主要是练上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。2、引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练..(1)人阅读时间：2024-05-15

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