怎么可以更好的睡眠_知物百科

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怎么可以更好的睡眠怎样更好的睡眠
1、保持好新陈代谢一个人如果新陈代谢不好，那么你就可能会湿气重、便秘、睡不着等，因此，要保持好新陈代谢，最重要的就是适当多喝水。2、睡觉前不要激烈运动睡觉前激烈运动，这是最要不得的，因为这是最容易让人犯困，但是那样睡着是..(8)人阅读时间：2024-09-17

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