怎么有效的减肥_知物百科

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怎么有效的减肥（怎么有效的减肥不反弹还快健康）
1、有效的减肥方法就是“管住嘴、迈开腿”，控制饮食、坚持锻炼并保证充足的睡眠。首先，从饮食方面减少卡路里的摄入。然后，从运动方面消耗多余的卡路里。所以饮食加运动是最佳的cp组合。”2、减肥方法：（1）原地跑，在室内或过道..(0)人阅读时间：2024-07-03

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