怎样锻炼腹肌_知物百科

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腹肌锻炼方法（腹直肌锻炼方法）
腹肌锻炼方法是做空中登车。空中登车是仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。..(0)人阅读时间：2022-12-01

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