想吃又怕胖怎么办_知物百科

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想吃又怕胖怎么办（好想吃东西又怕胖怎么办）
1、想吃就吃，但一定不要暴饮暴食。早餐吃饱，午饭七分，晚饭五分。这是能保持身材的办法。2、如要减肥，早饭吃饱，午饭七分，晚饭大可以不吃。另外配合运动。比如今天吃好吃的吃多了就多跑几圈步，多跳几下绳。运动后注意拉伸嘛，避免..(0)人阅读时间：2023-03-16

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