护眼小妙招 护眼小妙招教案
每天用热毛巾敷眼睛大约十分钟左右;可以贴眼贴，中药眼贴的效果更好;双手搓热，敷在眼睛上，每天循环14次左右;站在离窗前两三米处双眼按照顺时针、逆时针方向交替注视四个窗角，反复7-14次即可;工作或学习中，每隔40分钟可以闭目养神几分钟，隔两个小时可以站起来远眺。..(7)人阅读时间：2024-05-27
护眼小妙招 护眼小妙招手抄报
1、闭目法。长时间用眼导致眼睛感觉不适时，可以闭上眼睛，让眼睛休息一会，可以有效缓解眼部疲劳和不适。2、眨眼法。很多眼睛保健的专业人士都推荐眨眼法，一方面眨眼可以放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳；另一方面眨眼容易刺激眼泪的分泌..(0)人阅读时间：2024-02-08