早上跑步能减肥吗_知物百科

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早上跑步能减肥吗早上跑步能减肥吗?
1、早上跑步是有利于减肥的，但至少要跑步超过20分钟以上，如果时间过短，这样并不能够起到有效的燃烧脂肪的作用，所以并不能够达到减肥的效果。2、建议跑步的时间最好是长一些，让身体感觉到有出汗的情况，这样才能够保证脂肪的燃烧..(1)人阅读时间：2022-12-06

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