晚上睡不着觉有什么好办法_知物百科

知物百科，有趣实用的百科知识！

当前位置：首页 >

晚上睡不着觉有什么好办法（老年人晚上睡不着觉有什么好办法）
1、深呼吸法：首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音，不一会就能睡着了。 2、负离子法：采用生态负离子生成芯片技术的生态负离子生..(1)人阅读时间：2024-03-26

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题