2022淮安马拉松比赛报名入口 2021淮安马拉松报名入口
2022淮安马拉松比赛报名入口：2022江苏淮安马拉松入口尚未公布！后续如有消息小编会第一时间更新此文章。查看全文了解更多信息。..(8)人阅读时间：2024-09-16
步频多少合适 平均步频多少合适
最佳答案步频180合适。对优秀的运动员而言，步频180是最佳状态，而对于初学者来说，可能跑到步频160就有点吃力，想要向运动员的最佳状态靠近，需要结合自身情况循序渐进地进行训练。如果是新手，建议步幅控制在1米以内，但如果有良好的训练基础，步幅可以尝试扩大到1.4米以上。优化步幅和步频，为跑步提速助力。..(0)人阅读时间：2024-03-20
金鸡湖马拉松安全指南一览 金鸡湖半程马拉松官网
道路千万条,安全第一条,跑马不规范,身体受伤害.虽然金马赛道魅力无限,但是,跑马还是需要注意哦...(1)人阅读时间：2023-10-31