肥胖的怎样减肥_知物百科

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肥胖的怎样减肥肥胖怎样减肥效果最好
1、合理饮食。减肥的合理饮食有七大要素：控制热能、限制碳水化合物的摄入、严格控制脂肪摄入、保证优质蛋白质供给、增加膳食纤维的摄入、补充维生素信矿物质、纠正不良的饮食习惯。2、加强运动。运动可减少进食量，改变因无聊而多进食..(8)人阅读时间：2024-07-31

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