腹肌早上练还是晚上练_知物百科

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腹肌早上练还是晚上练（腹肌早上练还是晚上练好）
1、晚上锻炼比较合适,因为早上进行核心力量锻炼之后,一整天都会出现严重的疲劳,会影响白天的工作和学习,晚上锻炼后可以进行充分休息,不影响日常工作。2、腹肌：两头起4组，仰卧举腿4组，卷腹4组，腹肌每组做到力竭或者15到2..(0)人阅读时间：2023-04-26

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