花生是坚果类吗_知物百科

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花生是坚果类吗（水煮花生是坚果类吗）
花生是坚果类。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育等有极好的功效。坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心吃多了，就要减小一日三餐用油量和饮食量。花生卡路里相对较高，摄入过多会变成体内脂肪。..(0)人阅读时间：2022-12-01

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