跑步前的热身运动_知物百科

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跑步前的热身运动（跑步前的热身运动的作文片段）
跑步前的热身运动如下。1、弓步压腿。左脚向前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿和地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴于脑后，抬头挺胸。2、腿部拉伸。左脚向前跨出一大步，双手撑地，拉伸右腿肌肉，然后换另一侧。尽..(12)人阅读时间：2024-06-04

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