跑步和跳绳哪个减肥效果好_知物百科

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跑步和跳绳哪个减肥效果好早上空腹跑步和跳绳哪个减肥效果好
1、跳绳消耗的热量要比跑步多的多，所以说跳绳的减肥效果更好一些。2、不管是跑步还是跳绳，都要选择正确的方式，防止对身体造成的伤害。比如说跳绳的过程中，膝盖很容易造成损伤，所以每次跳绳的时间不宜太长，选择在松软一些的地面上..(0)人阅读时间：2024-03-15

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