运动注意事项有哪些_知物百科

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运动注意事项有哪些（运动注意事项有哪些?）
1、运动前应热身：热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。 2、喝水“..(6)人阅读时间：2024-09-08

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