青豆吃了有什么好处_知物百科

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青豆吃了有什么好处（吃青豆对身体有什么营养）
1、青豆中含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂。不饱和脂肪酸具有保持血管弹性、健脑和护肝的作用，能有效的防止心脑血管病和防止脂肪肝的发生。幼儿和青少年经常食用青豆能促进脑部的发育。大豆磷脂有清理肠道的作用，防止便秘，还有促进..(0)人阅读时间：2023-12-11

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