鲤鱼打挺怎么练_知物百科

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鲤鱼打挺怎么练鲤鱼打挺怎么练视频
1、双腿并拢，平躺在坐垫上。2、双手分别放在大脑两旁撑地。3、将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来。4、双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。5、双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了，因为老手..(0)人阅读时间：2024-04-05

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