【男性不育】精子质量差怎么办

在想要孩子的时候却因为自己精子存活率低而不行，精子存活率对于男性生育力有很重要的影响，精子存活率低是不育的主要原因之一。

精子存活率很低怎么办?日常生活调理要注意这几点：

1、多吃绿色蔬菜

在平时男性可以多吃一些含有维生素比较丰富的绿色蔬菜，因为在这些绿色蔬菜中都含有丰富的维生素成分，还有比如锌、硒等微量元素，对精子的发育成长是非常重要的。

2、注意控制体重

男性一定要注意自身的肥胖情况，一旦出现过度的肥胖情况，这时候就会引起腹股沟处的温度升高，从而就会直接损害精子的发育成长。

3、避免高温环境

男性朋友在平时最好少去桑拿房、或者是蒸气浴室等高温的场所，因为如果处于高温环境中就会直接的影响精子的发育，而且还会抑制精子的生成。

精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。男性朋友可以通过健康的生活方式来提高精子质量。