男人壮阳食谱都有哪些（男人壮阳食谱都有哪些食材）

男性最为骄傲的事情就是自己的性能力比较强，壮阳是一个男人一辈子的事业，其实壮阳的方法并不少，最简单的方法莫过于从饮食方面入手了，下面就跟着专家一起来了解下吧。

　　男人壮阳食谱有哪些 　　1、虾仁海马汤 　　虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。

将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

温肾壮阳，益气补精。

主治阳痿早泄。

　　2、羊肉奶药羹 　　羊肉，生姜，以微火烧8小时。

取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。

羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力。

　　3、羊肉苁蓉粥 　　肉苁蓉，洗净切细。

水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。

肉苁蓉性味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

　　4、韭菜炒虾肉 　　鲜虾，韭菜适量，生姜。

先将虾去肠去壳，然后爆香姜片，放入鲜虾炒熟。

最后放入韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

虾性味甘、温。

虾有下乳汁，壮阳的作用，是一种强壮补精药。

此菜可治肾虚、阳痿等症。