四个小技巧，教你轻松度过处暑换季天

文章目录：

1、四个小技巧，教你轻松度过处暑换季天

2、特殊的撩妹技巧，星座男总能轻松上垒

3、夏季吃什么菜好，轻松度过炎热夏季

4、处暑前后钓鱼技巧介绍

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1、四个小技巧，教你轻松度过处暑换季天

二十四节气中的处暑代表着暑气结束，虽然在我国一些地区还肆虐着秋老虎的余威，但天气无疑是一天天在转凉了，正是夏秋之交的换季时节。那么在这气温变化的处暑节气，人们保健养生有什么技巧呢？现在就来了解。

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1、适当添衣

虽然气温逐渐下降，但仍不宜过早添加衣物，体温在入秋时过高不利于保敛阳气。再加上白天温度依然比较高，因此只需在清凉的早晚添加衣物以防着凉即可。

2、注意养胃

因为早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃毛病，特别是慢性肠胃病的患者，在这时节常感不适。因此处暑时节要注意养胃，饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。

3、保持充足睡眠

进入秋天，人们很多时候会出现秋乏的现象，充满懒洋洋的疲劳感。正因如此，我们更要保持充足的睡眠，尽量做到早睡早起不熬夜。每天1小时以内的午睡也可以缓解秋乏的现象。

4、多吃水果多喝粥

蔬果中含有大量的水分，每天吃点水果补充水分有利于防秋燥，梨、瓜类都是不错的选择。另外，喝粥也可以补充水分，加上粥类本身好消化，不会给肠胃造成负担。而且粥里面还可以加入各种食材任意组合，实现食物多样，多吃也不会腻。

2、特殊的撩妹技巧，星座男总能轻松上垒

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撩妹，有时候看着挺容易的，但这绝逼是个技术活！如果没有一点心眼儿，多半只能打光棍，打光棍还能让人嫌弃呢！有些人你看他表面不咋的，可人家左拥右抱，羡煞单身狗，其实，他们心中大有秘密，多半都是有各自特殊的撩妹秘诀。那么，这些桃花运旺盛的星座男都有什么撩妹技巧？

天秤男：攻心术

孝庄太后说过一句话：我不杀人，我杀他的心！杀心比杀人厉害，一个人的心死了，那么他也就不具掠夺性攻击性，一个妹子的心被拿下，那还愁她不死心踏地跟着你么？所以，对精于算计的天秤来说，打蛇打七寸，夺人先夺心，要投其所好，用妹子最喜欢的东西来诱惑她，找到她精神最弱的地方，进行猛攻，那么自然上勾了！

双鱼男：浪漫的诱惑

双鱼撩妹的技巧算不上高明，但他们这招却是非常有效，百试不爽。对于女生来说，没有人不喜欢浪漫，再难攻克的冰美人，在双鱼长年累月的浪漫攻克下，也会臣服。毕竟，谁也忍受不了糖衣炮弹的攻势，双鱼的成功，也就指日可待了。

摩羯男：我保护你！

勇敢大气的摩羯，不管什么时候都把自己当成最强男子汉，毫无底线地溺爱自己的女神，不管对或错，摩羯一律支持女友，男友力暴棚！在他们保护下的女生，当然会产生满满的幸福感，而摩羯是最会把握机会的人，一旦有了回应，就穷追猛打，绝不放过一次机会，所以，女生上手就很容易啦！

撩妹，绝对不是一件容易的事，需要有周密的计划，细腻的心思，还要有体贴和关怀，男神们偶尔需要放下身段，迎合心仪女生的喜好，那么，女生上手分分钟的事。

3、夏季吃什么菜好，轻松度过炎热夏季

“夏天，那个夏天，还有那个夏天，即使经历无数次夏天，我还是说不出口。”每年的夏天都代表着许多悲欢离合，许多的毕业季学生也在这最后一个夏季留下自己的欢声笑语，开心的瞬间也要注重身体的健康。

那么，本期夏季饮食文化一起了解夏季吃什么菜好。

夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。

这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。

夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养。

1、苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素c，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？

2、黄瓜

很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素b1、核黄素、烟酸、维生素c等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

3、番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素c，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。

4、茄子

这里要提醒大家一下，吃茄子的时候，茄子不要去皮，因为茄子皮里面含有丰富的维生素b。常吃茄子（连皮）对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。重要的是，茄子的成熟期就是夏季，大量茄子上市，价位也比较合理，性价比比较好。

5、芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素b、p的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。

6、生菜

生菜是很多系列饮食中不可或缺的蔬菜之一，无论是韩国烤肉，还是中式火锅，都会经常见到生菜的影子，除了口感比较好之外，生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，减肥的人们可以选择生菜哦。

7、芦笋

芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命a，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时还有抗肿瘤的作用。炎炎夏季，弄一道凉拌芦笋应该还不错哦。

【结束语】夏日的炎热是大多数人都无法适应的，炎热的夏季绿豆汤、冰棒都是最常见的解暑方式，绿豆去热的效果也是非常好的，这些清热祛火的蔬菜夏日可不能错过。

4、处暑前后钓鱼技巧介绍

鱼类是我们餐桌上的一道美食，往往我们是通过市场买入，但是如今钓鱼这项运动的流行，让我们有个选择的空间，试想一下在饭桌上吃着自己劳动得来的美味可以说是一项相当好的享受。钓鱼的季节多选在秋季，那么处暑时节钓鱼有什么技巧吗？

秋季钓鱼技巧。秋季的气温开始到结束的变化很大，由酷热到严冷转化，立秋刚过，气温仍然很高，处暑之后天高气爽，温度宜人；过了霜降。转进深秋，气温骤降，北京地区有时已见冰霜。钓鱼爱好者可根据这些变化来安排钓事。由于不同的时间有不同的方式可供选择。

从处暑开始，这又是一年之中的黄金钓季……“秋风起兮佳景时，吴江水兮鲈鱼肥。”这是晋张翰笔下的秋钓写实。钓友们把这个季段称为黄金钓季，决不只由于佳境和肥鱼，而是由于在这个时间段金风送爽，引面而来的微风使人们心旷神怡，且这个时候的温度比较适合，对钓鱼人提供一个舒适的钓鱼环境。

况且这个时候是鱼儿的摄食旺季，能给钓友提供一个非常非常好展现平台。此时往钓鱼，除了可以继续沿用夏季的各种饵料以外，还可以更多地收集独具秋钓特色的蚱蜢、油葫严及各种青虫和昆虫，用它们钓草鱼、鲇鱼、黑鱼和黄颡等，这可是自然且美味的饵料，当然会有令你满足的效果，有时鲤鱼也会对这种活饵感爱好。

在钓法的题目上还是以钓边为主，如在深水处钓鲢鳙草鱼，应离底钓浮。钓鲤鲫鲇黑鱼，则应钓边钓底。由于岸边的各种植物种籽和昆虫，落进了水中便成为了鱼儿的美食，吸引鱼儿朝向岸边游来，钓手追着鱼儿靠边下钩，定获车收，至少也不会落个空空如也。

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