经常笑可以改变运势 经常笑的人运气会很好

生活中，我们经常听到有人讲这样一句话——爱笑的人运气不会差。但在我们的文化里，一向推崇“不动声色”，比如，《三国志*蜀志》中就提到，人际交往中要“喜怒不形于色”。世界精神卫生组织在1948年确立每年的5月8日为世界微笑日，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。为何国际组织会为微笑，而非其他表情，专门设置这样一个节日，推崇微笑呢？微笑对我们又有什么意义？

微笑在一个人成长早期就开始显示出它的力量。一个婴儿，在吃奶的时候，如果望着母亲笑，母亲也会报之以微笑，母亲的微笑又会引起孩子喉咙里发出快乐的声音，亲子之间的依恋就在这一过程中形成了。拥有这种安全型依恋的孩子长大后，在很多方面都会表现得很好，包括毅力、独立性以及热情等。因此，微笑是亲子关系建立的催化剂。

爱情里，有一种情况，叫做“一见钟情”。其实，也有另一种情况，叫做“一笑钟情”。我曾听过这么一个故事。一个女孩在婚恋

上认识了一个男孩，在一个阳光明媚的下午，他们在一家咖啡厅见面了。见面聊了一会儿之后，女孩就喜欢上那个温文尔雅且成熟稳重的男孩。

期间，女孩提出要去一次洗手间。在离开座位的时候，女陔忍不住回头看男孩，结果发现男孩也在看自己，她就本能地冲他笑了一下，然后走向卫生间。没过多久，男孩和女孩就在一起了。几个月之后，在一次谈话中，男孩对女陔说，“就在你起身回眸一笑的瞬间，我心里想起一个声音，“就是她了”。”一个笑容开始了一段爱情，这就是微笑的力量。

爱笑的女孩在婚姻生活中也不会差。有心理学家专门研究女生笑容程度和她们的婚姻幸福的相关程度。

心理学家选择了美国加州的奥克兰私立女子学院的三届毕业女生。像其他毕业学生一样，这三届毕业女生也拍了毕业照。毕业照片上，学生们微笑程度不同。

心理学家发现，照片中除了3个女生没有笑，其他的都在笑，但有的人笑得很开心，很真实，眼睛眯着，有的虽然在笑，但眼睛不笑。根据这些女生笑容程度的差别，心理学家给这些女孩子们的笑容评级。结果发现，笑容评级高的女生更容易结婚，未来的婚姻生活也会更加幸福。

一个小小的微笑，却能改变这么多事情。微笑，能够让我们身边的人感到我们是积极的，友好的，开放的，易于相处的。而这些都是良好关系的开始。在生活中，我们经常会遇到一些爱笑的人，我们会自然觉得他是易于亲近的。

当然，我们也会遇到一些始终板着脸不爱笑的人，一般情况下，身边的人会对他敬而远之。有一种疾病，叫做“莫比乌斯综合征”，患者面部麻痹，无法微笑。这种患者即使在很友好地谈话，但他脸上却是无动于衷的冷漠表情，这使得他们常常无法交到朋友。

当我们微笑时，也会引发别人的积极情绪，会让别人感受到我们的热情和友好，有利于我们与别人建立连接，发展友情。微笑在人际交往中具有重要的作用。

总之，微笑在我们的社会关系中扮演中重要的角色，爱笑的人，关系不会差。

当然，有些朋友也会说，压根没有值得我笑的事情啊。即便如此，“假笑”也能收获意想不到的效果。我们在快乐的时候会情不自禁地微笑，反之亦然，当你微笑的时候，你也会变得开心起来。

这就涉及心理学中的一个概念——具身认知。“具身认知”是心理学中新兴的研究领域，主要指心理状态和生理体验之间的关系，侧重于生理反应对心理状态的影响。正如我们上述所言，人们微笑的时候会变得开心，哭泣的时候，会变得伤心。肉毒杆菌是一种神经毒素，能够麻痹肌肉。

在一项研究中，实验者将肉毒杆菌注射在了抑郁症患者某一面部部分，使其难以邹眉。结果发现，随着邹眉次数的减少，抑郁症患者的症状得到明显的改善。身体肌肉确实能影响我们的情绪和大脑。

“具身认知”理论在我们的生活中有很强的应用。比如，当你不开心的时候，可以对着镜子嘴角上扬，露出微笑的表情，你会发现自己也会变得开心起来；当你面对困难的时候，你可以紧握双拳，昂首挺胸，你会发现，自己的信心和斗志会提升。

有研究表明，人在微笑的时候，大脑会释放出内啡肽，可以提高人体对疼痛的忍耐度。斯奈德，积极心理学创始人之一，曾在《早安美国》这一电视节目上做过一个测验。他请所有工作人员将手放进冰桶里，所有人都在90秒之前把手从冰桶中抽出来，只有一个人，坐在那儿微笑，手放在冰桶中直到插播广告为止。微笑的人在痛苦和不幸面前更加坚韧。

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有一项调查显示，中国
民使用表情的第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑”。在
上我们不吝于笑容，在现实生活中，也别放弃微笑的天性。微笑是一种选择，你选择微笑，就是选择快乐的生活。

每天早起洗漱的时候，别忘了对着镜子的自己微笑，给自己一个心理暗示。这将是一天好心情的开始。

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：喵心理

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