吃西瓜会长胖吗 吃西瓜会长胖吗吃

说到吃西瓜真的会长胖吗，想必大家都有一定了解，有人问晚上吃西瓜会胖吗，另外，还有人想问吃西瓜会长胖吗，这到底是怎么回事？其实吃西瓜子会发胖吗，下面就一起来了解下吃西瓜会长胖吗，希望能够帮助到大家。

吃西瓜真的会长胖吗？

全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个 抄西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高 袭，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。

中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间 问，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。

李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽 答，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。

吃西瓜会长胖吗